• darkblurbg
    Leren ontspannen
  • darkblurbg
    Samen

 

Met alle hectiek van deze tijd is ontspanning heel hard nodig. Voldoende rust, slaap en ontspanning zijn belangrijk voor je vitaliteit. Het is goed om de balans tussen belasting en belastbaarheid in de gaten te houden.

Er wordt veel van je gevraagd op het werk en ook thuis. Rust nemen, voldoende bewegen en goed eten zouden eigenlijk de eerste levensbehoeften moeten zijn. Voldoende slaap is net zo belangrijk, juist als je het druk hebt.

Soms ben je meer bezig met overleven dan met leven. Je laat je meeslepen in ‘de waan van de dag.’ Dit zou kunnen leiden tot een burn out. Wat maakt dat je doet, wat je doet? Hoe jij reageert op prikkels uit je omgeving? Soms weet je niet hoe je tot rust kunt komen. Door meer inzicht te krijgen in jouw gedrag en daarmee aan de slag te gaan komt je leefstijl meer in balans.

Voor meer informatie neem contact op door het sturen van een mail naar : info@leefstijlinbalans.nl

Of door het invullen van onderstaand contactformulier: