Met alle hectiek van deze tijd is ontspanning heel hard nodig. Voldoende rust, slaap en ontspanning zijn belangrijk voor je vitaliteit. Het is goed om de balans tussen belasting en belastbaarheid in de gaten te houden.

Er wordt veel van je gevraagd op het werk en ook thuis. Rust nemen, voldoende bewegen en sporten zouden eigenlijk de eerste levensbehoeften moeten zijn. Voldoende slaap is net zo belangrijk, juist als je het druk hebt.

Soms ben je meer bezig met overleven dan met leven. Je laat je meeslepen in ‘de waan van de dag.’ Dit zou kunnen leiden tot een burn out. Wat maakt dat je doet, wat je doet? Hoe jij reageert op prikkels uit je omgeving? Soms weet je niet hoe je tot rust kunt komen. Door meer inzicht te krijgen in jouw gedrag en daarmee aan de slag te gaan komt je leefstijl meer in balans.

Iedere mens is uniek. Daarom stemmen we onze begeleiding precies af op jouw behoeften. We gaan met je om de tafel zitten, luisteren naar jouw wensen en stellen een plan op dat speciaal op jou is afgestemd. Klik hier voor het maken van een afspraak